跳至內容
到底一天要喝多少杯水?

到底一天要喝多少杯水?

坊間說一天要喝6-8杯水,於是不少病人覺得喝水愈多愈好,結果愈喝愈多問題。

 在中醫的觀念裡,水進到身體要肺脾腎的運化,再化為汗或尿液排出身體。現代人的體質多是虛證體質,如果肺脾腎失司,喝進身體的水份無法完全代謝,就會變成無用的水停留在身體內,勉強再喝只會讓停水更多,加重身體的負擔,可以造成的症狀例如有頭暈、胃酸過多、心悸氣短等的症狀會加重。因此許多病人都聽到我叮囑要減少水量,飲水習慣改變後症狀都已得到改善,但透過中藥增強體質更為治本。

當然也不是說少喝水就對身體好,身體不夠水份會發出信號,會有口乾的感覺,所以我們奉行的原則是「渴再喝,不渴則不喝」。每個人需要和身體處理到的水量都不一樣,讓我們更多聆聽身體的需要,建立正確的飲水習慣。

提醒大家,若在短時間出現水分大量流失,例如在炎熱高溫下長時間活動,或從事激烈或長時間運動時,除補充適量的水分來預防脫水及中暑等熱傷害外,別忘了也要補充電解質。

以上資訊由農本方中醫診所註冊中醫師胡諺婷提供

 

 

 

 

上一篇文章 醫師我要戒口嗎?
下一篇文章 【最後一個氣節 - 大寒】貫徹冬季養生,勿掉以輕心!

感冒沖劑系列 - 家居必備

  • 原價 $55.00 - 原價 $55.00
    原價
    $55.00
    $55.00 - $55.00
    特價 $55.00

    農本方® 感冒沖劑 - 銀翹散(每盒6包)

    功能農本方®感冒沖劑適用於紓緩感冒不適,如頭痛發熱、鼻塞、流濁鼻涕、痰黃、喉嚨腫痛丶口渴 及骨骼肌肉酸痛等症狀。 配方出典本方銀翹散出典至清代醫學家吳鞠通所著《溫病條辨》,吳鞠通為溫病學派的主要代表人物之一,研製了諸多新方,從而成為一代名醫,廣為後世傳誦。古往今來,本方受歷代名醫推崇,對於紓緩...

    查看所有內容
    原價 $55.00 - 原價 $55.00
    原價
    $55.00
    $55.00 - $55.00
    特價 $55.00
  • 原價 $55.00 - 原價 $55.00
    原價
    $55.00
    $55.00 - $55.00
    特價 $55.00

    農本方® 止咳沖劑 - 止嗽散(每盒6包)

    功能農本方®止咳沖劑適用於紓緩咳嗽,能改善咳嗽痰多、痰粘難咯、咯痰不順暢 及喉痛聲沙等症狀。 配方出典本方止嗽散出典自清朝名醫程國彭醫學名著《醫學心悟》,為紓緩咳嗽的經典名方。由於其功效顯著,多年來均受歷代名醫推崇備致,世代相傳,沿用至今,為現代中醫師常用之咳嗽配方。(香港註冊中成藥 - 中成...

    查看所有內容
    原價 $55.00 - 原價 $55.00
    原價
    $55.00
    $55.00 - $55.00
    特價 $55.00
  • 原價 $68.00 - 原價 $68.00
    原價
    $68.00
    $68.00 - $68.00
    特價 $68.00

    農本方® 複方羅漢果止咳沖劑 - 清熱潤肺配方(每盒10包)

    功能農本方®複方羅漢果止咳沖劑具有清熱潤肺功效,有助滋潤喉嚨、化痰止咳,能改善喉嚨乾涸、喉痛聲沙 及痰多熱氣等症狀。 配方出典本方出典自《中華人民共和國衛生部藥品標準-中藥成方製劑》,有清熱瀉肺,鎮咳袪痰的功效,特別適用於熱氣、燥咳、喉痛聲沙等症狀,對滋潤喉嚨、肺部尤其有效,所以一直被廣泛使用...

    查看所有內容
    原價 $68.00 - 原價 $68.00
    原價
    $68.00
    $68.00 - $68.00
    特價 $68.00
  • 原價 $68.00 - 原價 $68.00
    原價
    $68.00
    $68.00 - $68.00
    特價 $68.00

    農本方® 失眠沖劑 - 酸棗仁湯(每盒6包)

    功能農本方®失眠沖劑適用於失眠、睡眠不安、多夢易醒等情況,能改善因精神緊張、工作壓力、過度疲勞 及焦慮等而引起的失眠。 配方出典本方酸棗仁湯出典自漢代名醫張仲景名著《金匱要略》。張仲景創立了中國臨床醫學的辨證論治體系,被譽為漢代最著名中醫之一。酸棗仁湯功效顯著,千多年來均受歷代名醫推崇備致,世...

    查看所有內容
    原價 $68.00 - 原價 $68.00
    原價
    $68.00
    $68.00 - $68.00
    特價 $68.00

培力官方網店 | 農曆新年送貨安排

由於農曆新年假期關係,送貨服務及客戶服務將有所調整,敬請各位顧客留意!送貨服務安排: 截單日 2025年01月27日(星期一), 最後送貨日 2023年01月28日(星期二)。2025年1月27日之後的訂單將會於年假後2月3日才陸續寄出。不便之處,敬請見諒。祝各位身體健康,萬事如意。


PurPharm Official Online Store | Lunar New Year Delivery Arrangements

Due to the Lunar New Year holiday, please note that the delivery services and customer services will be adjusted, The order deadline on 27 January 2025 (Monday), The last delivery date on 28 January 2025 (Tuesday).

In addition, orders placed after 27 January 2025 will be sent out on 3 February 2025 after Lunar New year holiday. We apologize for the inconvenience. We wish you all good health and all the best.
×
WhatsApp